Meu Primeiro Livro de Mindfulness apresenta exercícios para explorar atenção, respiração e percepção do momento presente com as crianças. A proposta aproxima o tema de situações da infância, com atividades para experimentar em companhia de um adulto.
Escolha uma atividade e faça junto, sem exigir silêncio ou concentração prolongada. A leitura pode abrir uma conversa sobre sensações e emoções, respeitando a disposição da criança naquele momento.
